Berichten

lying cable incline flyes

Een heerlijke oefening, vooral door de constante spanning van de kabels.

rope extensions

Kabels en touw, een heerlijke combinatie voor de triceps.

cable pushdowns

Met kabels en een touw. Voel je triceps branden.

one arm pulldown

Triceps trainen in zijn puurste vorm. De kabels doen hun werk.

pressdown

Heerlijke oefening voor je triceps. Wel goed op je houding letten. Je voelt het branden.

bent-over cable laterals

Geweldige oefening voor je schouders. Je moet als beginner even de techniek doorkrijgen.

single-arm cable rows

Deze rugoefening zie je niet zo vaak, terwijl hij heel prettig traint.

close grip cable rows

Een aanrader voor elke fitnesser. Vooral door de kabels heerlijk voor je rugspieren.

wide grip cable rows

Als je zorgt voor een goede houding van je rug, is dit een heel fijne oefening.

one arm cable curl

Met name door de constante spanning van de kabel is dit een goede oefening.

standing cable curls

Een fijne oefening voor je biceps. Let wel op je houding: rug recht.