Berichten
lying cable incline flyes
Een heerlijke oefening, vooral door de constante spanning van de kabels.
rope extensions
Kabels en touw, een heerlijke combinatie voor de triceps.
cable pushdowns
Met kabels en een touw. Voel je triceps branden.
one arm pulldown
Triceps trainen in zijn puurste vorm. De kabels doen hun werk.
pressdown
Heerlijke oefening voor je triceps. Wel goed op je houding letten. Je voelt het branden.
bent-over cable laterals
Geweldige oefening voor je schouders. Je moet als beginner even de techniek doorkrijgen.
single-arm cable rows
Deze rugoefening zie je niet zo vaak, terwijl hij heel prettig traint.
close grip cable rows
Een aanrader voor elke fitnesser. Vooral door de kabels heerlijk voor je rugspieren.
wide grip cable rows
Als je zorgt voor een goede houding van je rug, is dit een heel fijne oefening.
one arm cable curl
Met name door de constante spanning van de kabel is dit een goede oefening.
standing cable curls
Een fijne oefening voor je biceps. Let wel op je houding: rug recht.