Archief voor categorie: midden schouders

U bevindt zich hier: / / midden schouders

seated lateral raises

Begin niet te zwaar, want dat gaat ten koste van je houding. Je voelt het branden!

palms-in presses

Lekkere schouderoefening. Vrij eenvoudig uit te voeren.

upright rows

Als je niet zo veel tijd hebt, kun je deze ook doen bij een toestel met kabels.

lying lateral raises

Het lijkt zo relaxed, even liggen bij een schouderoefening, maar het is hard werken.