double-arm rows
Niet elke sportschool heeft dit toestel. Zeer technische oefening.
neck pull-downs
Heerlijke rug-oefening. Elke sportschool heeft dit apparaat wel staan.
single-arm rows
Hiermee kun je de vleugels van je rug trainen. Zo noemen we dat.
bent-over rows
Een technische oefening voor je rug. Let op je houding.
wide grip cable rows
Als je zorgt voor een goede houding van je rug, is dit een heel fijne oefening.
close grip cable rows
Een aanrader voor elke fitnesser. Vooral door de kabels heerlijk voor je rugspieren.
single-arm cable rows
Deze rugoefening zie je niet zo vaak, terwijl hij heel prettig traint.