double-arm rows

Niet elke sportschool heeft dit toestel. Zeer technische oefening.

neck pull-downs

Heerlijke rug-oefening. Elke sportschool heeft dit apparaat wel staan.

single-arm rows

Hiermee kun je de vleugels van je rug trainen. Zo noemen we dat.

bent-over rows

Een technische oefening voor je rug. Let op je houding.

wide grip cable rows

Als je zorgt voor een goede houding van je rug, is dit een heel fijne oefening.

close grip cable rows

Een aanrader voor elke fitnesser. Vooral door de kabels heerlijk voor je rugspieren.

single-arm cable rows

Deze rugoefening zie je niet zo vaak, terwijl hij heel prettig traint.