bicycles

/
Wil je je buikspieren voelen branden? Dat kan!

one-leg straight raises

Een zware buikoefening voor de gevorderde fitnesser.

bent-leg scissor kicks

Een pittige oefening, ook perfect voor thuis.

bent-leg raises

Wil je je buik voelen branden? Kies dan deze oefening.

pelvic tilt

Een rustige, doeltreffende oefening voor je buikspieren.

seated knee-up

Deze oefening zie je niet zo vaak in de sportschool en dat is jammer, want het is een hele goede.

reverse crunch

Een technische oefening voor je buik. Let op je rug.

jackknife lifts

Een risico voor je rug, dus een mooie voor de experts.

bent-leg curl-ups

Je hebt wel wat plek nodig voor deze oefening, maar een aanrader.

straight-leg raises

Wat een goede oefening! Zwaar, maar puur en simpel.