one-leg straight raises
Een zware buikoefening voor de gevorderde fitnesser.
bent-leg scissor kicks
Een pittige oefening, ook perfect voor thuis.
bent-leg raises
Wil je je buik voelen branden? Kies dan deze oefening.
pelvic tilt
Een rustige, doeltreffende oefening voor je buikspieren.
seated knee-up
Deze oefening zie je niet zo vaak in de sportschool en dat is jammer, want het is een hele goede.
reverse crunch
Een technische oefening voor je buik. Let op je rug.
jackknife lifts
Een risico voor je rug, dus een mooie voor de experts.
bent-leg curl-ups
Je hebt wel wat plek nodig voor deze oefening, maar een aanrader.
straight-leg raises
Wat een goede oefening! Zwaar, maar puur en simpel.