incline dumbbell press

Naast je borst pak je met deze oefening ook mooi een stuk van je schouders mee.

incline flye

Mits je goed let op je balans, dan is dit een echte aanrader met kans op spierpijn!

bench press

De Bench press is stokoud, maar o zo effectief voor praktisch de gehele borst.

decline flye

Een fijne borstoefening. Wel rustig aan, want spierpijn en blessures liggen op de loer.

flye

Pittige oefening, die je rustig en geconcentreerd moet uitvoeren.

peck-deck

De Peck-deck, wie kent 'em niet? Goede uitvinding.

barbell pullover

Neem je tijd voor deze oefening en begin niet te zwaar.

medium-grip bench presses

Een fijne borstoefening, plat op je rug, dus daar kun je niet mee corrigeren.