incline dumbbell press
Naast je borst pak je met deze oefening ook mooi een stuk van je schouders mee.
incline flye
Mits je goed let op je balans, dan is dit een echte aanrader met kans op spierpijn!
bench press
De Bench press is stokoud, maar o zo effectief voor praktisch de gehele borst.
decline flye
Een fijne borstoefening. Wel rustig aan, want spierpijn en blessures liggen op de loer.
flye
Pittige oefening, die je rustig en geconcentreerd moet uitvoeren.
peck-deck
De Peck-deck, wie kent 'em niet? Goede uitvinding.
barbell pullover
Neem je tijd voor deze oefening en begin niet te zwaar.
medium-grip bench presses
Een fijne borstoefening, plat op je rug, dus daar kun je niet mee corrigeren.