Archief voor categorie: bovenbenen

U bevindt zich hier: / / bovenbenen

step ups

Echt een oefening voor de experts.

balance squats

Een technische oefening voor mensen met een goede balans. Vraag of een maatje je helpt.

flat-footed squats

Een zware oefening voor de zeer ervaren fitnessers. Met een losse stang moet iemand je helpen!

side lunges

Goed voor hamstring en dijbeen.