Fitness-island.com
  • Fitness oefeningen
    • Armen
      • Biceps
      • Triceps
      • Onderarmen
      • Alle armoefeningen
    • Benen
      • Billen
      • Bovenbenen
      • Kuiten
      • Alle beenoefeningen
    • Borst
      • Binnenkant borst
      • Bovenkant borst
      • Buitenkant borst
      • Onderkant borst
      • Alle borstoefeningen
    • Buik
      • Bovenkant buik
      • Onderkant buik
      • Zij
      • Alle buikoefeningen
    • Rug
      • Bovenkant rug
      • Midden rug
      • Onderkant rug
      • Alle rugoefeningen
    • Schouders
      • Achterkant schouders
      • Midden schouders
      • Voorkant schouders
      • Alle schouderoefeningen
  • Overig
    • De vier manieren van trainen
    • Fitness-schema’s
    • Over ons
    • Veelgestelde vragen
    • Contact
  • Zoek
  • Menu Menu
  • Kies spiergroep
  • Armen
    • Biceps
    • Triceps
    • Onderarmen
    • Alle armoefeningen
  • Benen
    • Billen
    • Bovenbenen
    • Kuiten
    • Alle beenoefeningen
  • Borst
    • Binnenkant borst
    • Bovenkant borst
    • Buitenkant borst
    • Onderkant borst
    • Alle borstoefeningen
  • Buik
    • Bovenkant buik
    • Onderkant buik
    • Zij
    • Alle buikoefeningen
  • Rug
    • Bovenkant rug
    • Midden rug
    • Onderkant rug
    • Alle rugoefeningen
  • Schouders
    • Achterkant schouders
    • Midden schouders
    • Voorkant schouders
    • Alle schouderoefeningen
  • Overige informatie
    • Fitness-schema’s
    • De vier manieren van trainen
    • Veelgestelde vragen
    • Over ons
    • Contact

Fitness oefeningen voor thuis en in de sportschool

De beste fitness oefeningen sinds 2001

Fitness-island.com heeft al sinds 2001 het beste aanbod van fitness-oefeningen van Nederland. Of je nu zwaar traint op massa in de gym, je lijf fit en sterk houdt vanuit huis of bezig met met een revalidatie. Wij staan al jaren voor je klaar.

De oefeningen vind je via het hoofdmenu of door de zoekfunctie te gebruiken.

Kies de spiergroep die je wil trainen

Ook handig: de anatomie van de spieren. Beweeg met je muis over een spiergroep en klik om naar de bijbehorende oefeningen te gaan.

webdesign voor bedrijven

Als WordPress-specialist heeft Webbick al vele bedrijven geholpen met sterk webdesign en duurzame posities in de Google-zoekresultaten. Alle projecten zijn maatwerk, van advies tot uitvoering.

Ga naar webbick.nl voor meer informatie

alle tags

bankje beginner dumbbells gevorderde kabels matje stang thuis

fitness-schema’s

Ze zijn old school, maar ze werken wel! Bekijk de verschillende fitness-schema's.

de beste oefeningen

  • bent-over single-arm raises 7 votes, average: 4,57 out of 57 votes, average: 4,57 out of 57 votes, average: 4,57 out of 57 votes, average: 4,57 out of 57 votes, average: 4,57 out of 5 (7 stemmen, score: 4,57/5)
  • standing cable curls 5 votes, average: 4,40 out of 55 votes, average: 4,40 out of 55 votes, average: 4,40 out of 55 votes, average: 4,40 out of 55 votes, average: 4,40 out of 5 (5 stemmen, score: 4,40/5)
  • incline dumbbell press 8 votes, average: 4,25 out of 58 votes, average: 4,25 out of 58 votes, average: 4,25 out of 58 votes, average: 4,25 out of 58 votes, average: 4,25 out of 5 (8 stemmen, score: 4,25/5)
  • close-palm push-ups 10 votes, average: 4,20 out of 510 votes, average: 4,20 out of 510 votes, average: 4,20 out of 510 votes, average: 4,20 out of 510 votes, average: 4,20 out of 5 (10 stemmen, score: 4,20/5)
  • barbell pullover 23 votes, average: 4,00 out of 523 votes, average: 4,00 out of 523 votes, average: 4,00 out of 523 votes, average: 4,00 out of 523 votes, average: 4,00 out of 5 (23 stemmen, score: 4,00/5)

de vier manieren van trainen

Nog niet bekend met droog, massa, kracht en combinatie? Lees over de vier manieren van trainen.

(c) fitness-island.com | sinds 2001 | eigendom van webbick.nl
  • disclaimer
  • privacy
  • sitemap
Scroll naar bovenzijde

Wij gebruiken cookies om de website te verbeteren.
Als je op de website blijft, ga je hiermee akkoord.

OKUitleg


Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Google Analytics Cookies

Deze cookies verzamelen informatie die in geaggregeerde vorm wordt gebruikt om ons te helpen begrijpen hoe onze website wordt gebruikt of hoe effectief onze marketingcampagnes zijn, of om ons te helpen onze website en applicatie voor u aan te passen om uw ervaring te verbeteren.

Als u niet wilt dat wij uw bezoek aan onze site volgen, kunt u dit in uw browser hier uitschakelen:

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten:

Andere cookies

De volgende cookies zijn ook nodig - U kunt kiezen of u ze wilt toestaan:

Accepteer instellingenVerberg de mededeling enkel