Goed recht staan, dan is dit een pittige triceps-oefening.
Tag Archives | thuis
Dumbbell rear curls
Prima voor beginners, maar niet te zwaar beginnen. En je houding is erg belangrijk.
Lying lateral raises
Het lijkt zo relaxed, even liggen bij een schouderoefening, maar het is hard werken.
Seated lateral raises
Begin niet te zwaar, want dat gaat ten koste van je houding. Je voelt het branden!
Hij is er nog!
Natuurlijk kun je nog steeds op de oude, vertrouwde manier naar de oefeningen.