Deze rugoefening zie je niet zo vaak, terwijl hij heel prettig traint.
Archive | Midden rug RSS feed for this section

Close grip cable rows
Spieren: Midden rug
Een aanrader voor elke fitnesser. Vooral door de kabels heerlijk voor je rugspieren.

Wide grip cable rows
Spieren: Midden rug
Als je zorgt voor een goede houding van je rug, is dit een heel fijne oefening.

Bent-over rows
Spieren: Midden rug
Tags: dumbbells, gevorderde, thuis
Een technische oefening voor je rug. Let op je houding.

Neck pull-downs
Spieren: Bovenkant rug, Midden rug
Tags: beginner
Heerlijke rug-oefening. Elke sportschool heeft dit apparaat wel staan.


