Archive | Rug RSS feed for this section

Body lifts

Een heerlijke oefening voor je onderrug, maar wel weer voor gevorderden.

    Deadlifts

    Kijk uit met je onderrug. Deze oefening is bewust voor gevorderden.

      Single-arm cable rows

      Deze rugoefening zie je niet zo vaak, terwijl hij heel prettig traint.

        Close grip cable rows

        Een aanrader voor elke fitnesser. Vooral door de kabels heerlijk voor je rugspieren.

          Wide grip cable rows

          Als je zorgt voor een goede houding van je rug, is dit een heel fijne oefening.

            Bent-over rows

            Een technische oefening voor je rug. Let op je houding.