Een heerlijke oefening voor je onderrug, maar wel weer voor gevorderden.
Archive | Rug RSS feed for this section

Deadlifts
Spieren: Onderkant rug
Tags: gevorderde, stang
Kijk uit met je onderrug. Deze oefening is bewust voor gevorderden.

Single-arm cable rows
Spieren: Midden rug
Deze rugoefening zie je niet zo vaak, terwijl hij heel prettig traint.

Close grip cable rows
Spieren: Midden rug
Een aanrader voor elke fitnesser. Vooral door de kabels heerlijk voor je rugspieren.

Wide grip cable rows
Spieren: Midden rug
Als je zorgt voor een goede houding van je rug, is dit een heel fijne oefening.

Bent-over rows
Spieren: Midden rug
Tags: dumbbells, gevorderde, thuis
Een technische oefening voor je rug. Let op je houding.

