You are here: Home > Buik > Bovenkant buik
Archive | Bovenkant buik RSS feed for this section

Jackknife lifts

Spieren: Bovenkant buik, Onderkant buik

Tags: , ,

Een risico voor je rug, dus een mooie voor de experts.

    Bent-leg curl-ups

    Spieren: Bovenkant buik, Onderkant buik

    Tags: , ,

    Je hebt wel wat plek nodig voor deze oefening, maar een aanrader.

      Raised-leg twisting sit-ups

      Spieren: Bovenkant buik, Zij

      Tags: , ,

      Een pittige oefening voor je buikspieren. Zwaar, maar een goede.

        Bicycles

        Spieren: Bovenkant buik, Onderkant buik, Zij

        Tags: , ,

        Wil je je buikspieren voelen branden? Dat kan!

          Straight leg crunch

          Spieren: Bovenkant buik

          Tags: , ,

          Een loodzware oefening met rug-risico’s, dus voor gevorderden.

            Decline crunch

            Spieren: Bovenkant buik

            Tags: , ,

            Ideale oefening voor thuis, maar wel voor gevorderden vanwege het risico voor je rug.