Fitness oefeningen voor Buitenkant borst - Fitness-island.comFitness-island.com

9.3: <a href="http://www.fitness-island.com/borstspieren/borstspieren-binnenkant/medium-grip-bench-presses/">Medium-grip bench presses (4 votes)
9.0: <a href="http://www.fitness-island.com/buikspieren/buikspieren-onderkant/pelvic-tilt/">Pelvic tilt (4 votes)
8.8: <a href="http://www.fitness-island.com/armspieren/biceps/alternate-standing-curls/">Alternate standing curls (9 votes)
8.8: <a href="http://www.fitness-island.com/borstspieren/borstspieren-bovenkant/incline-bench-press/">Incline bench press (6 votes)
8.8: <a href="http://www.fitness-island.com/buikspieren/buikspieren-bovenkant/bent-leg-curl-ups/">Bent-leg curl-ups (5 votes)
8.8: <a href="http://www.fitness-island.com/borstspieren/borstspieren-buitenkant/flye/">Flye (4 votes)

Archive | Buitenkant borst RSS feed for this section

Peck-deck

De Peck-deck, wie kent ‘em niet? Goede uitvinding.

Pittige oefening, die je rustig en geconcentreerd moet uitvoeren.

Een fijne borstoefening. Wel rustig aan, want spierpijn en blessures liggen op de loer.

De Bench press is stokoud, maar o zo effectief voor praktisch de gehele borst.

Mits je goed let op je balans, dan is dit een echte aanrader met kans op spierpijn!

Naast je borst pak je met deze oefening ook mooi een stuk van je schouders mee.