Let goed op je balans bij deze zware borstoefening.
Archive | Binnenkant borst RSS feed for this section
Close-grip bench presses
Net als bij deze schuine versie van deze oefening is een beetje hulp van een maatje wel fijn.
Medium-grip bench presses
Een fijne borstoefening, plat op je rug, dus daar kun je niet mee corrigeren.
Close-palm push-ups
Opdrukken met je handen naast elkaar. Vervelend, maar best zwaar als je het tempo varieert.
Hij is er nog!
Natuurlijk kun je nog steeds op de oude, vertrouwde manier naar de oefeningen.