Een oefening die je niet vaak ziet. Vooral goed voor je dijen.
Archive | Benen RSS feed for this section
Flat-footed squats
Een zware oefening voor de zeer ervaren fitnessers. Met een losse stang moet iemand je helpen!
Balance squats
Een technische oefening voor mensen met een goede balans. Vraag of een maatje je helpt.
Front lunges met stang
Hier heb je een zeer goede balans en techniek nodig. Echt iets voor een gevorderde.
Hij is er nog!
Natuurlijk kun je nog steeds op de oude, vertrouwde manier naar de oefeningen.