Archive | Billen RSS feed for this section

Side leg raises

Werkt goed bij veel herhalingen.

    Front lunges met stang

    Hier heb je een zeer goede balans en techniek nodig. Echt iets voor een gevorderde.

      Rear leg thrusts

      Een mooie biloefening voor thuis.

        Standing squats

        Als je een losse stang gebruikt, heb je zeker hulp nodig van een maatje.

          Side leg lifts

          Zorg voor een fijn matje en een goede balans!