Een rustige, eenvoudige oefening voor je kuiten. Handig voor thuis.
Archive | Benen RSS feed for this section
Barbell double-leg raises
Een technische oefening vanwege de stand, niet qua uitvoering. Een maatje helpt.
Weight-free single-leg raises
Geweldig. Een kuitoefening waarbij je alleen je eigen gewicht gebruikt.
Front lunges met dumbbells
Een goede oefening voor je benen. Let wel op je knieën en zorg voor een rechte rug.
Hij is er nog!
Natuurlijk kun je nog steeds op de oude, vertrouwde manier naar de oefeningen.