Een zware oefening. Als je twijfelt over je polsen, niet doen! Een onderarm-oefening voor gevorderden.
Archive | Onderarmen RSS feed for this section
Wrist curl
Hij lijkt eenvoudig, maar dit is best een technische oefening. Doe hem langzaam en let op je polsen.
Wrist roller
Weer zo’n oefening die je niet meer zo vaak ziet. Onterecht eigenlijk. Naast je onderarmen pak je ook je schouders mee.
Hij is er nog!
Natuurlijk kun je nog steeds op de oude, vertrouwde manier naar de oefeningen.